一个良好的夜间睡眠起着学生的成功具有重要作用

梅根Sheerin,特约撰稿人

据孩子心里研究所,一个非营利性组织,成立于帮助孩子们的精神福利,美国青少年的60〜70%的人住交界严重的睡眠不足,睡眠不足的影响。睡眠不足会导致风险较高,中风和记忆力减退的心脏疾病。

根据哈佛健康网页,睡眠不足会导致头晕,模糊的感觉,不能坐以待毙,还是麻烦关注。

一些学生在梦露伍德伯里说,他们没有得到足够的睡眠,并说这是影响其学习成绩。

大一,Theokas在这种情况下是奥利维亚。 Theokas是话剧社,是会议引出部分。

“如果我有更多的睡眠时间,我想我会有很多高年级。很难有时与所有我们ASIGNED功课,“Theokas说。

Theokas说,她将有一个更高质量的睡眠,如果她不这样强调。

在高中,例如,开始于上午07时08分在学生睡眠不足发挥的一个因素。在下午1时58分结束学校,然而,许多学生回家要晚得多,由于学校的活动或运动后:如俱乐部。这些学生参加的活动可能最终留,直到下午5点再回到家后,仍然有功课完成。

大二,艾米莉普罗夏是一个游泳运动员,一般休眠五和一个半小时,从午夜至5:30上午通常

“我睡在课堂上所有的时间下降,因为我太累了。我希望学校起步较晚,“普罗夏说。

根据斯坦福大学医学院的文章,大多数学生没有得到睡眠的推荐量,从而导致在学校表现较差。学生不能够重视和重点班,导致学业较低的性能。这些只是加剧睡眠剥夺的影响。

“如何做一个学生醒来五,上学,上班,然后做功课? ESTA一些孩子在学校是做比他们的父母更多的工作,“说老师毫秒。 Kostelnik。

根据药品网站的美国国家图书馆,缺乏睡眠会导致情绪和行为现状的问题:如多动症,注意力缺陷多动障碍。